О пользе воды для организма было сказано, написано и показано так много что, казалось бы, эта тема больше не заслуживает внимания. Однако, несмотря на то, что диетологи продолжают говорить об этом на каждом шагу, девушки забывают следить за своим питьевым режимом или просто не уделяют ему должного внимания. Но если дама действительно хочет хорошо выглядеть, то ей не стоит забывать о питьевом режиме, как об одном из главных средств для поддержания красоты и здоровья.

Особенно актуальным вопрос о питьевом режиме становится летом, когда рекомендуется использовать очистители воды Аквафор. Конечно же, об этом знают практически все. Но мало кто действительно тщательно следит за своим летним питьевым режимом, что крайне неправильно. Особое внимание питьевому режиму должны уделять женщины, ведь вода также влияет и на красоту женщины.

Влияние летнего питьевого режима на кожу

Все женщины знают, что не только зимой их эпидерма подвержена сильному удару со стороны внешних раздражителей, но летом женская кожа также страдает от погодных факторов. И если зимой кожа подвергается влиянию морозов, ветра и осадков, то летом она страдает не только от солнца, но и от жары. Именно из-за неё кожа теряет большое количество влаги и пересыхает. Это может вызвать появление не только шелушения, но и морщин. Поэтому летом особенно тщательно необходимо следить за восполнением водного баланса.

Выведение шлаков из организма

Во время летних прогулок в парках или по морским набережным, так часто хочется купить сладкую вату, мороженое, выпечку и даже шаурму. Вся эта вредная пища накапливает в организме шлаки, которые нуждаются в выведении. Вывести их можно с помощью достаточного количества потребляемой воды.

Как правильно пить воду летом

Все знают, что утро необходимо начинать со стакана воды. Этот совет уже успел стать классическим и многие действительно ему следуют. Однако летом утро необходимо начинать не со стакана, а минимум с 0,5 литра воды. Такого объёма хватит, чтобы восполнить водный баланс после жаркой летней ночи. После такого количества выпитой воды, необходимо подождать минимум 30 минут до завтрака.

Первые несколько часов после завтрака человек обычно тратит на дорогу к тому месту, где она работает. За это время она успевает израсходовать немалое количество воды. Так что по приезде на работу необходимо обязательно выпить минимум две чашки воды.

В течение дня женщине нужно постоянно пить воду, дабы она вообще не чувствовала жажды. Так что на рабочем месте в обязательном порядке должна стоять чашка с водой, чтобы девушка не забывала пополнять водный баланс.